Chás e alimentos contra enxaqueca

02 de agosto de 2017 - Saúde - Segredos da nutrição

Há algum remédio natural contra enxaqueca que seja bom? Qual? Como age?

Enxaqueca é multifatorial. Primeiro identificar qual a causa:

Alergia alimentar, tem que retirar o agressor pode ser leite, trigo, especiarias, ovo, corantes, café, chocolate.
Desidratação: Segunda causa mais comum de enxaqueca: A sugestão para saber se está bem hidratado é o xixi sair transparente, não é nem amarelo claro
Falta de Potássio e Magnésio, normalmente acompanha a enxaqueca de pessoas que tem retenção e líquido. Sugestão: Água de coco, sementes de abóbora e de girassol sem casca e torrada
Hormônios, principalmente TPM: Fazer o ciclo das sementes com 1 colher de sopa de linhaça + 1 colher de sopa de semente de girassol nos primeiros 14 dias a partir da data de menstruação e 1 colher de sopa de gergelim + 1 colher de sopa de semente de abóbora nos outros 14 dias (28 dias do ciclo menstrual)
Outra sugestão é aumentar o consumo de ômega 3 (peixes, linhaça, chia, frutos do mar)
A enxaqueca pode ser de causa intestinal ( chá de erva doce, suco de aloe vera (babosa), ingestão de kefir, chá de hortelã com abacaxi e consumo de mamão são sugestões para quem tem enxaqueca devido ao mau funcionamento do intestino
Chás Estimulantes aumentam a dilatação dos vasos sanguíneos piorando a enxaqueca assim como quem tem labirintite. Evitar Chá mate, chá preto, chá ver, chá branco, café e canela
Chás benéficos para qualquer tipo de enxaqueca: Rooibos, Rosa Mosqueta, Camomila, Melissa e Erva Doce

Dica extra para enxaqueca:

Suplemento de Spirulina + clorella devido ao teor de minerais e antioxidantes para diminuir a dilatação das veias cerebrais e diminuir a dor por interferir nos receptores neurológicos de dor.

Algas marinhas ( aquelas que fazemos o sushi).

Evitar sódio ( temperos prontos, produtos industrializados, shoyo, molhos prontos, queijos ultraprocessados, embutidos como peito de peru, presunto, salaminho)

Evitar corantes( iogurte com sabor, balas, chicletes, bolachas e biscoitos recheados, salgadinhos de pacote).

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