Chás e alimentos contra enxaqueca
Há algum remédio natural contra enxaqueca que seja bom? Qual? Como age?
Enxaqueca é multifatorial. Primeiro identificar qual a causa:
- Alergia alimentar, tem que retirar o agressor pode ser leite, trigo, especiarias, ovo, corantes, café, chocolate.
- Desidratação: Segunda causa mais comum de enxaqueca: A sugestão para saber se está bem hidratado é o xixi sair transparente, não é nem amarelo claro
- Falta de Potássio e Magnésio, normalmente acompanha a enxaqueca de pessoas que tem retenção e líquido. Sugestão: Água de coco, sementes de abóbora e de girassol sem casca e torrada
- Hormônios, principalmente TPM: Fazer o ciclo das sementes com 1 colher de sopa de linhaça + 1 colher de sopa de semente de girassol nos primeiros 14 dias a partir da data de menstruação e 1 colher de sopa de gergelim + 1 colher de sopa de semente de abóbora nos outros 14 dias (28 dias do ciclo menstrual)
- Outra sugestão é aumentar o consumo de ômega 3 (peixes, linhaça, chia, frutos do mar)
- A enxaqueca pode ser de causa intestinal ( chá de erva doce, suco de aloe vera (babosa), ingestão de kefir, chá de hortelã com abacaxi e consumo de mamão são sugestões para quem tem enxaqueca devido ao mau funcionamento do intestino
- Chás Estimulantes aumentam a dilatação dos vasos sanguíneos piorando a enxaqueca assim como quem tem labirintite. Evitar Chá mate, chá preto, chá ver, chá branco, café e canela
- Chás benéficos para qualquer tipo de enxaqueca: Rooibos, Rosa Mosqueta, Camomila, Melissa e Erva Doce
Dica extra para enxaqueca:
Suplemento de Spirulina + clorella devido ao teor de minerais e antioxidantes para diminuir a dilatação das veias cerebrais e diminuir a dor por interferir nos receptores neurológicos de dor.
Algas marinhas ( aquelas que fazemos o sushi).
Evitar sódio ( temperos prontos, produtos industrializados, shoyo, molhos prontos, queijos ultraprocessados, embutidos como peito de peru, presunto, salaminho)
Evitar corantes( iogurte com sabor, balas, chicletes, bolachas e biscoitos recheados, salgadinhos de pacote).
Saiba mais sobre Dieta para uma vida melhor!
você vai gostar:
Adoçante: mocinho ou vilão?
Vivemos um período em que a busca pela perda de peso é constante, e uma das estratégias mais usadas é a troca do açúcar...
Veja mais
Dieta para uma vida melhor
Existe dieta para uma vida melhor? Controlar a ansiedade e diminuir o stress? Qual alimento posso consumir? Muitas perguntas surgem quando se trata desse...
Veja mais
Você tem rinite ou sinusite?
Você tem rinite ou sinusite? Nessa época do ano o nariz começa a atacar, não é mesmo? Antes de usar soro, anti alérgicos e...
Veja mais