Participe do curso Alimentação e Felicidade!

28 de novembro de 2017 - Segredos da nutrição

 

A alimentação é também cultura e entretenimento, por isso devemos respeitar todo o significado nela envolvido.
Na temática do Natal e Ano novo vamos aprender dicas de nutrição para as festividades e propriedade terapêutica dos alimentos para melhorar disposição, bom humor, foco e concentração.

Em parceria com A Grande Escola, a nutricionista Aline Quissak apresenta este curso presencial em Curitiba, confira o que vai rolar:

Neste curso faremos a união entre a auto reflexão dos objetivos de saúde para o novo ano que se aproxima e como coloca-los em prática através da propriedade medicinal dos alimentos  e do prazer em comer.

– A Dinâmica Afetiva

Conheça qual o caminho das emoções, as seis fases dos sentimentos e qual a relação do que você sente com quem você é.

– Controle Emocional

De forma prática e objetiva, aprenda a lidar com as emoções. Saiba exatamente o que se passa dentro de você.

– Ansiedade e Estresse

Os males do séculos serão aqui expostos e explicados. Você aprendera técnicas eficientes para combatê-los. Entenda e resolva essa tensão que você carrega todo dia dentro peito.

 

Vamos por a teoria em prática?
4 receitas para a ceia de Natal e Ano Novo, incluindo sobremesas fitness deliciosas. Não só saudáveis, essas receitas possuem capacidade cientifica de melhorar o estresse do ano que passou e promover disposição para o ano que se inicia. Cada participante receberá uma apostila impressa com as receitas completas e seus benefícios nutricionais


Programação:

  • Nosso casamento com a comida, uma relação de amor e ódio?
  • Como ser saudável sem perder o prazer em comer?
  • Autonomia nutricional: Como manter a “dieta” nas ocasiões sociais e de entretenimento
  • É possível atingir meus objetivos de saúde e estéticos comendo bem?
  • Restrições alimentares, quais realmente fazem a diferença nos meus objetivos?
  • A dieta perfeita para seu próximo ano: os melhores alimentos e a suplementação necessária
  • Aula show: oficina culinária de receitas natalinas para melhorar sua disposição, foco e bom humor

 

 

Inscreva-se já e garanta sua vaga!

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